groenten

Voldoende groente eten is belangrijk! Het Voedingscentrum adviseert minimaal 250 gram groenten per dag voor volwassenen. Maar meer mag ook! Dat is een flinke portie om in één keer te eten.

De meeste mensen eten hun dagelijkse portie groenten bij de warme maaltijd (meestal het avondeten), maar dat hoeft natuurlijk niet.

Je kan aan iedere maaltijd groenten toevoegen: brood of crackers met plakjes komkommer en tomaat bij het ontbijt bijvoorbeeld. Een salade of goed gevulde groentesoep als lunch of tussendoortje kan natuurlijk ook!

Smakelijk,