B-Young Methode

Met de B-Young Methode kun je verantwoord tot 1 kilo per week afvallen!

Als BGN Gewichtsconsulent volg ik de richtlijnen gezonde voeding.
Met als basis echte, onbewerkte producten zoals volkoren granen, groente & fruit.

Dit betekent dat je bij mij altijd voldoende eet (geen crash-dieet) en dat je voeding de juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten bevat.

Mijn logo is daarbij een geheugensteuntje:

Ongeveer de helft van alle calorieën dient uit koolhydraten te komen.
Miniaal 40% maar voor (duur)sporters kan dat oplopen tot 70%

Maximaal 30% uit vetten.

De eiwitbehoefte bepaal ik op basis van je gewicht en doelstelling.

Wil je weten hoe dat voor jou zit? Maak dan een afspraak voor een persoonlijk advies op maat!
 

Gezonde leefstijl

Maar een gezonde leefstijl is méér dan alleen calorieën en macro-nutriënten! Een gezonde realtie met eten en voldoende beweging én ontspanning zijn zeker zo belangrijk. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om jouw leefstijl blijvend te verbeteren.

Ik kijk er naar uit om samen met jou aan de slag te gaan!

Tot snel,









P.s. Wist je dat een persoonlijk advies door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering wordt vergoed?