vitamine K

Vanaf volgend jaar (2022) krijgen pasgeboren baby’s in Nederland een prik met vitamine K. In andere landen gebeurt dat nu al. 

Vitamine K speelt een belangrijke rol bij de bloedstolling, een tekort kan tot ernstige bloedingen leiden. Vitamine K is een vet-oplosbare vitamine die in de darmen wordt aangemaakt door bacteriën. Bij jonge baby’s is de darmflora onvoldoende ontwikkeld, daarom wordt vitamine Kaan flesvoeding toegevoegd. Voor baby’s die uitsluitend borstvoeding krijgen, is het advies om druppels vitamine K te suppleren.

Een tekort aan vitamine K komt bij volwassenen zelden voor. Alleen bij mensen waarbij de opname van vetten in de darmen ernstig verstoord is (door aandoeningen als coeliakie of cystische fibrose), of bij langdurig antibiotica gebruik kan een tekort aan vitamine K ontstaan.

Vitamine K vind je o.a. in groene bladgroenten, plantaardige oliën, fruit, brood, zuivel, ei, vlees en kip.

Wil je weten of jouw voeding voldoende vitamines bevat? Maak dan een afspraak voor een uitgebreide voedingsanalyse.

Tot snel,

P.s. Een Voedingsanalyse wordt door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed!