snacks

Als je af wilt vallen, kun je de snackbar maar beter vermijden. 
Maar soms ontkom je er niet aan. Zeker in de vakantie.

Als je dan toch onverhoopt in de friettent belandt, wat kun je dan het beste kiezen?

Ik zocht het voor je uit en zette de meest populaire 

snacks op een rijtje.
 

Als je alleen naar het aantal calorieën kijkt, kun je het beste kiezen voor een kroket. Een gemiddeld kroket (van 65 gram) levert je 151 KCal. en bevat bovendien het minste vet van alle snacks. 

De grootste caloriebom is de berenklauw (of berenhap), goed voor 316 KCal.  Deze jongens bevatten bovendien het meeste vet én zout van allemaal.

Een kipcorn levert de meeste eiwitten, bijna 20 gram per stuk. Loempia’s en bamiballen bevatten de meeste koolhydraten.

Welke snack kies jij?










P.s. in het document hieronder vind je alle snacks en hun voedingswaarde op een rijtje.