Goede Voornemens

Zo houd je je goede voornemens wel vol:Doe niet te veel in een keer. Schrijf al je goede voornemens op, kies er één uit en ga daar helemaal voor. Is het goede voornemen een goede eigenschap geworden? Ga dan door met voornemen nummer 2.

Kies voor positieve in plaats van negatieve voornemens; bijvoorbeeld 'gezond eten' in plaats van 'niet snoepen'. 

Maak een plan: stel haalbare doelen in kleine stapjes. Houd je vorderingen bij en beloon jezelf met het behaalde resultaat. 

Ben niet te streng voor jezelf als het een keer 'misgaat'. Focus op hoe goed je je voelt, als je je wel aan je goede voornemens houdt. 

Vraag om hulp. Stel je omgeving op de hoogte van je voornemens, meldt je aan bij een (sport)club of ga aan de slag met een coach.


Wil jij jouw gezonde voornemens voor 2015 waarmaken? Ik help je er graag bij!