voorgesneden kaas

Schaaf jij je kaas zelf, of koop je liever voorgesneden plakken?

Als je op de calorieën let, ben je beter af met zelf schaven. 

Een voorgesneden plak kaas weegt al snel 25-30 gram, terwijl de boterham hieronder rechts met slechts 12 gram kaas belegd is.

Als je dat vergelijkt met een voorgesneden plak van 25 gram is het verschil 53 KCAl. Per boterham. Dat lijkt weinig, maar als je dagelijks een boterham met kaas eet, scheelt dat op jaarbasis: 53KCal. x 365 = 19.345 KCal.

Als je verder niets aanpast in je eetpatroon, is dat een verschil van maar liefst 2,7Kg per jaar! 

En dan heb ik het over volvette kaas. Als je voor 35+ kaas kiest, is het verschil natuurlijk nog groter :) 

Met kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten kun je op lange termijn grote resultaten behalen!

Wil jij weten welke aanpassingen jij kan doen om je ideale gewicht te behalen? Maak dan een afsprak voor een persoonlijk advies op maat.

Tot snel,