Eiwitten & Aminozuren

Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam.

En deze bouwstenen zijn zelf ook weer opgebouwd uit kleinere bouwstenen.

Deze noemen we aminozuren. In totaal zijn er 20 verschillende soorten aminozuren, die onderling gecombineerd kunnen worden tot honderden verschillende eiwitten.

Als we eiwitten eten, worden deze afgebroken tot aminozuren en vervolgens weer opgebouwd tot specifieke eiwitten, die we op dat moment nodig hebben.

Van de 20 verschillende aminozuren kunnen we er zelf 12 maken. Deze ‘niet-essentiële aminozuren’ hoeven we dus niet persé uit onze voeding te halen. De andere 8 ‘essentiële aminozuren’ dient wel via de voeding opgenomen te worden.

Meer weten? Lees hier hoeveel eiwit jij per dag nodig hebt.

Of neem contact op voor een persoonlijk advies.

Tot snel,

P.s. Wist je dat een persoonlijk advies door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed wordt?