wordt je vet van vet?

Als je meer eet dan je verbrand, slaat je lichaam het teveel aan energie op in de vorm van vet. 

Koolhydraten en eiwitten leveren per gram 4 KCal., vet maar liefst 9 KCal. Ruim het dubbele dus! Daarom heeft vet de reputatie een dikmaker te zijn. Maar van te veel koolhydraten en eiwitten kom je ook aan. 

Hoeveel vet is gezond?

Een beetje vet op de botten is gezond. We hebben het nodig als beschermlaag en als energiereserve. 

Voor vrouwen geldt een vetpercentage tussen de 21% en 33% als gezond, voor mannen is dat tussen 8% en 20%.

Wil je weten hoe dat bij jou zit? Maak dan een afspraak voor een gratis lichaamsanalyse.

Tot snel,

P.s. Omdat ik ben aangesloten bij de BGN worden mijn consulten door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed.