water

Voldoende drinken is belangrijk. Maar hoeveel en wat dan?

Om met het eerste te beginnen: volwassenen hebben anderhalf tot 2 liter water per dag nodig. Bij warm weer en/of veel sporten is dat meer.

Water en thee (zonder suiker) zijn het beste. Water in Nederland wordt goed gecontroleerd en is dus een prima dorstlesser.

Maar soms wil je eens iets anders dan kraanwater en dan is er keuze genoeg in het waterschap in de supermarkt.

Plat, bruisend, mild bruisend, intensief bruisend en met of zonder smaakje. Die laatste hebben vaak een subtiele fruit- of muntsmaak, maar zijn niet gezoet.

Allemaal verantwoorde keuzes zonder calorieën :)

Proost!