energiedip

Omdat we aan het verbouwen zijn, ben ik tegenwoordig kind aan huis bij de bouwmarkt. Er zit er een nog geen kilometer van ons huis, hartstikke handig als je toch net niet genoeg verf gehaald hebt. 

Gisteren was het weer eens zo ver, ik was lekker bezig met schilderen, toen ik door de verf heen was, maar nog een stuk muur over had… dus, hop, op de fiets, verf halen. Het was eigenlijk al lunchtijd (geweest), ik wilde die verfklus nog afmaken en er moesten nog boodschappen gedaan worden.

En toen zag ik die stroopwafels… Nog een aanbieding ook! Bijna waren ze in mijn tas beland. Maar ik kon me nog net inhouden. Omdat ik weet dat een boterham me veel meer energie geeft. En ik stroopwafels niet eens heel lekker vind. 

Na de bouwmarkt ben ik doorgefietst naar de supermarkt voor boodschappen, thuis heb ik mezelf een korte pauze gegeven met een gezonde boterham en een kop thee. Daarna kon ik met dubbele energie de klus afmaken.

Wat zijn jouw valkuilen bij het afvallen?

Afvallen en een gezond gewicht behouden hebben met meer dan alleen eten te maken. Ik leer je niet alleen wat je nodig hebt, maar help je ook bewust worden van jouw ‘valkuilen’. 

Als je moe, hongerig of gestrest bent, maak je sneller ‘ongezonde’ keuzes. Door beter voor jezelf te zorgen en je bewust te zijn van jouw ‘triggers’, wordt gezonde keuzes maken een stuk makkelijker. Met als resultaat: meer energie en een gezonder gewicht. 

Met wat kleine aanpassingen in je eetpatroon kun je tot een kilo per week afvallen.

Meer weten? Bel me gerust voor een vrijblijvende kennismaking! 

Tot snel,








 

P.s. Wist je dat, als je aanvullend verzekerd bent, mijn begeleiding door veel verzekeraars vergoed wordt. Ontdek hier of dat ook voor jou geldt.