gezond ijs, bestaat dat?

Soms klinkt iets gezond, maar is het dat ook? Bijvoorbeeld gezonde ijsjes op basis van echt fruit.

Ice Kitchen

Deze kwam ik onlangs tegen bij Jumbo.
Volgens de producent 100%. natuurlijk en gemaakt met echt fruit(sap).

Wat zit er in?

Het perzik hibiscus ijs bevat 18% perzik en 3% hibiscus bloemen. 

Oranges & Lemons is gemaakt van 73% sinaasappel- en 10% citroensap. 

Raspberry & Freshmint bevat 40% frambozen.  

Aan alle varianten is suiker toegevoegd.

De smaak ‘strawberry, black pepper en white chocolate’ levert de meeste calorieën en is gemaakt van 65% aardbeien, met 15% witte chocola en een vleugje zwarte peper. 

Solero

Bij Albert Heijn vind je 3 nieuwe Solero varianten: Strawberry Smootie, Bio Juicy Peach en Bio Lemon.

Wat zit er in?

Strawberry Smoothie is gemaakt van 18% geconcentreerd sap en 17% aardbei.

Bio Juicy Peach bevat 9% geconcentreerd perziksap, 7% perzik en 6% perzik puree en een beetje geconcentreerd citroensap.

Bio Lemon bevat volgens de Ola website dezelfde ingrediënten als de smaak Peach… 

Daarnaast bevatten alledrie de varianten toegevoegde suiker en pectine.

Is het gezond?

Al deze fruit-ijsjes leveren minimaal evenveel calorieën als een Raketje. De meesten zelfs iets meer (alle voedingswaarde nalezen? Download het document onderaan deze pagina). En net als een raketje bestaan ze vooral uit suikers. 

Ook al zijn ze gemaakt met fruit(sap), deze ijsjes zijn zeker geen vervanging voor echt fruit! 

Maar als extraatje op een warme dag, is het een betere keuze dan roomijs. 

Als je 3 gezonde maaltijden per dag eet, met voldoende groente en fruit, kun je wat mij betreft best af en toe genieten van een klein waterijsje. Maar dan kun je dus net zo goed een raketje nemen. Wat kies jij?