ijs

Het wordt weer warmer, en dat betekent ijsjes!

Super lekker, verkoelend en het geeft je meteen een vakantiegevoel. Maar echt goed voor de lijn is het natuurlijk niet…

IJs is zoet en in het geval van roomijs ook nog eens vet. Daarmee is het al snel een echte calorie-bom.

Schepijs

De voedingswaarde van vers schepijs is afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Omdat een label op verse, onverpakte producten niet verplicht is, is het vaak lastig te achterhalen hoeveel calorieën je verse schepijsje bevat.

In het algemeen kun je stellen dat ijs op basis van fruit en water (sorbetijs) minder calorierijk is dan roomijs. Ik vergeleek 3 soorten schepijs uit de supermarkt met elkaar om je een idee te geven van de verschillen:

Yoghurtijs klinkt gezond, maar is wat voedingswaarde vergelijkbaar met roomijs. 

Verpakte ijsjes
Een waterijsje bevat veruit de minste calorieën. Dat komt omdat het alleen maar water, suiker en wat kleur- en smaakstoffen bevat. Ik vergeleek een aantal klassieke ijsjes met elkaar en zette ze voor je op een rijtje:



Het klassieke raketje bevat 40 KCal. een Magnum 233 KCal. 

Als je het doet, doe het dan goed

Wil je toch een keer genieten van een ijsje? Wandel dan, met een omweg, naar je favoriete ijssalon en bestel een bolletje van de smaak die je het allerlekkerst vindt. Ga lekker in het zonnetje zitten en geniet van het uitzicht én je ijsje.

Smakelijk,