pizza

In veel gezinnen favoriet: Pizza!
Krokante bodem, tomatensaus, topping naar keuze en gesmolten kaas. Ik ken maar weinig mensen die het niet lekker vinden.

Helaas is een pizza vaak ook behoorlijk vet en niet zo goed voor de lijn. Het is vulling in plaats van voeding :)

Maar soms is het wel lekker. En niet te vegeten: makkelijk. Online bestellen en het wordt bezorgd. Of even een diepvries exemplaar in de oven opwarmen. Binnen 30 minuten kun je aan tafel.

Welke pizza is het 'minst slecht'?
Ik zocht het voor je uit en vergeleek 2 bekende afhaal/bezorg ketens én diepvriespizza's met elkaar. 

Bij Domino's is de kleinste pizza 25cm. Dit is in de meeste gevallen (ruim) voldoende voor 2 volwassenen. Bij New York pizza kun je ook een maatje kleiner bestellen: 20cm. Dit is een grote één-persoons-portie. Om de vergelijking eerlijk te houden heb ik in het onderstaande overzicht de 25cm pizza's vergeleken.

Beide ketens hebben sinds deze maand een beperkt aantal veganistisch opties op het menu. Deze zijn iets vriendelijker wat betreft calorieën dan de varianten met 'gewone' kaas. Bij zowel New York Pizza, als bij Domino's zijn de vegan pizza's het minst calorierijk.

In de supermarkt zijn sinds kort pizza's verkrijgbaar op basis van groente (Dr. Oetker, in de smaken spinazie, bloemkool en biet). Deze zitten per stuk rond de 700 KCal. Iets meer dan een pizza Margharita uit het vriesvak, maar beduidend minder dan de meeste belegde pizza's.

De diepvries pizza's zijn wat kleiner en daarom minder calorierijk dan de afhaal varianten. 

Een Pizza Margharita (met alleen tomatensaus en kaas) is het minst calorierijk. Logisch, daar zit het minste op. 

Hoe vetter de topping, hoe meer calorieen je pizza bevat. 

Een Dr.Big American XL, double topping levert ruim 1.400 KCal. dat zijn 3 kleine maaltijden! Deze is vergelijkbaar met de Brooklyn Style (25cm) van New York Pizza. De American Supreme Meatlover van Domino's is met maar liefst 1.631 KCal. de 'winnaar'.  

Verantwoord Pizza eten?

Een keertje pizza eten moet natuurlijk kunnen, maar doe het dan wel verstandig:

• Ga voor een vegetarische pizza met veel groenten.
• Vlees of vis? Kies liever voor tonijn of kip in plaats van vet bewerkt vlees zoals ham, salami & peperoni etc.
• Vraag bij afhalen om minder kaas (of kies de vegan optie).
• Deel je pizza (of bewaar de andere helft voor de volgende dag) en eet er een frisse groene salade bij. 

Smakelijk!












Meer weten of een advies op maat? Bel of mail voor een vrijblijvende kennismaking!