ADH & AI

ADH staat voor Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Dit is een maat om aan te geven hoeveel gezonde mensen van een bepaalde voedingsstof nodig hebben.

Deze waarden worden in Nederland opgesteld door de Gezondheidsraad en zijn gemiddeld voor 97,5% van de bevolking.

In 2018 zijn deze waarden bijgesteld en deze heb ik vanzelfsprekend overgenomen in mijn adviezen.

AI

Als er onvoldoende informatie beschikbaar is om van een voedingsstof de algemene behoefte te bepalen, wordt er uitgegaan van Adequate Inneming, afgekort AI. De AI is de hoeveelheid die voor vrijwel iedereen voldoende is.

Jouw ADH

De ADH’s en AI’s van vitamines & mineralen zijn voor verschillende groepen anders: jong, oud, man of vrouw, de ideale hoeveelheid van sommige vitamines & mineralen varieert per persoon.

In het eetdagboek, dat je tijdens een begeleidingstraject bijhoudt, zijn de ADH’s altijd op jouw persoonlijke behoefte afgestemd.

Wil je weten of jij voldoende vitamines & mineralen binnenkrijgt? Maak dan een afspraak voor een uitgebreide voedingsanalyse.

Tot snel,








Ps Als je aanvullend verzekerd bent is de kans groot dat een persoonlijk advies vergoed wordt door je verzekeraar!