is vetvrij gezond(er)?

Vetten leveren veel meer energie (9 KCal. per gram) dan koolhydraten & eiwitten (slechts 4 KCal. per gram) en hebben daardoor de reputatie dikmakers te zijn.

Als je af wilt vallen lijkt het dus logisch om vetten zo veel mogelijk te schrappen. 

Maar dat is niet verstandig, vetten heb je nodig!

Bijvoorbeeld als brandstof, maar ook om de in vet oplosbare vitamines A, D en E op te kunnen nemen.

Daarnaast zijn vetten belangrijk voor je hersenen, die bestaan maar liefst voor 60% uit vetten.

Ongeveer 15 tot 30 procent van alle opgenomen calorieën dient uit vetten te komen. 

Meer weten? Maak gerust een afspraak voor een persoonlijk advies op maat!

Tot snel,

P.s. Omdat ik ben aangesloten bij de BGN worden mijn consulten door veel verzekeraars vanuit de aanvullende verzekering vergoed.