Calorieen-Joules

Calorie is een verouderde eenheid van energie. De calorie is officieel vervangen door de joule, maar in de voedingsinductrie hebben we het vaak nog over calorieën.

1 calorie = 4,167 joule

1 calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om 1 gram zuiver water 1 graad (Celcius of Kelvin) te laten stijgen.

1 Joule = de energie die nodig is om een object te verplaatsen met een kracht van 1 Newton over een afstand van 1 meter.

Calorieën & Afvallen

Om 1 kg af te vallen zul  7.000 - 8.000 KCal. meer moeten verbranden dan je eet.

Door per dag 500 - 600 KCal. minder te eten dan je nodig hebt, kun je in een week tijd ongeveer een halve kilo afvallen.

Wil je weten hoeveel ji per dag moet eten om af te valen? Maak dan een afspraak voor een lichaamsanalyse.


Omdat ik ben aangesloten bij de BGN wordt een analyse en/of begeleiding in veel gevallen vanuit de aanvullende verzekering vergoed.