pasen 2020

Er is de afgelopen weken nogal wat veranderd in ons leven.

We werken massaal thuis, blijven zo veel mogelijk binnen en houden buiten en in winkels anderhalve meter afstand van elkaar.

 

Maar Pasen gaat natuurlijk ‘gewoon’ door.
De eerste Paaseitjes lagen in januari in de winkels en misschien heb jij ze ook al in huis.

Hartstikke lekker, maar hoe (on)gezond zijn ze?

 

Één paaseitje van 7-8 gram levert ongeveer 40 KCal. Daar wordt je echt niet meteen ‘dik’ van. Maar vaak is het lastig om het er bij ééntje te laten. En van te veel eitjes kom je uiteindelijk natuurlijk wél aan. 

 

Zet ze daarom niet in het zicht, maar bewaar ze in de kast of een afgesloten trommel of pot. 


En eet bewust! Dus niet gedachteloos tijdens het werk achter de laptop of tijdens een avondje netflixen. Maak er even een pauze moment van: schuif je laptop aan de kant, zet een kop thee of koffie en geniet van één of twee eitjes.

 

Staat er toch een schaaltje op tafel? Gooi dan de papiertjes van de eitjes die je gegeten hebt niet meteen weg. Zo zie je hoeveel je al gegeten hebt!

 

Meer weten over bewust eten? Tijdens deze Corona-tijd begeleid ik je graag online naar een gewonde leefstijl. Bel, app of mail voor een digitale afspraak!

 

Tot snel,



Brigitte de Laat-Young
Zuid Willemsvaart 173
5211SG 's-Hertogenbosch
brigitte@b-young.nu
06-23824117
  • shadow

    Blog

    Regelmatig een nieuw verhaal of recept

  • shadow

    Dagboek

    Eenvoudig online je eetdagboek bijhouden.

  • shadow

    Analyse

    Op basis van de dagboeken wordt een voedingsanalyse gemaakt.

  • shadow

    Persoonlijk

    Dagelijks persoonlijke feedback op het eetdagboek.